| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 紫薯馒头热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于玩游戏13分钟消耗的热量340 | |||||
1、1将紫薯煮熟凉凉，2揉好面，再加入紫薯就好了，其余你懂的！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾胃、瘦身等功效；可与芹菜、米面、猪排搭配；与圣女果、仔鸡、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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