| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 水爆羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于草地保龄球307分钟消耗的热量180 | |||||
1、羊净排肉备好
2、切条备用
3、麻酱，腐乳，韭菜花，耗油，糖，盐，鸡精，葱，蒜解好
4、活好麻酱备用
5、加洋葱，抄好羊肉
6、和好称盘
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、补肝明目、抵御风寒等功效；可与白萝卜、白果、海参搭配；与竹笋、鲳鱼、豆苗相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
