青炒山药的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、促消化、补脾等功效；可与鳗鱼、枣、枣（鲜）搭配；与鲤鱼、香蕉、虾相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、促进消化、健脾补肺等功效；可与红枣、韭菜籽、鳗鱼搭配；与笋瓜、鲫鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；