十寸戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、所有食材按量准备好，(我照片上没照鸡蛋，鸡蛋是8个)。

2、鸡蛋蛋清和蛋黄分离，分別用两个无油无水干净的小盆装蛋清和蛋黄，蛋清小盆先放一边，装蛋黄的小盆中加入过筛的低筋面粉，奶粉，泡打粉，食盐，牛奶，橄榄油，用手动打蛋器上下搅拌，一只手搅面糊，一只手慢慢的转动小盆，直至面糊光滑，放置一边备用。

3、蛋清中加入3一4滴白醋，加入三分之一的白砂糖，打发至很多指甲盖大小的气泡时，再加入三分之一的白砂糖，再打至蛋清泡沬细腻，最后加入剩余的白砂糖，打至打蛋器打蛋头提起蛋白能拉出小山尖，蛋白就打好了。

4、取三分之一打好的蛋白加入面糊中一只手上下搅拌，另一只手慢慢转动小盒，直至光滑，再取三分之一，再重复上面的程序。

5、最后将搅拌好的面糊全部倒入剩余的蛋白盆中，再重复搅拌程序至面糊光滑。

6、搅拌好的面糊倒入模具，双手提起模具轻震模面糊，震出面糊中的大气泡。

7、放入预热好的烤箱中，水浴法上下火150度烤70分钟。(图片反光了看不清晰)

8、出炉后立即倒扣在烤架上，冷却后脱模。

9、脱模成功。(太松软了，表皮在烤架上压裂开了)

10、切块儿亨用吧。