| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于美容1803分钟消耗的热量60 | |||||
1、选购五层五花肉洗净沥干水备用。
2、放进白糖，生粉拌匀，再放进酱油，姜片，蒜粒，料酒淹拌均匀。
3、放冰箱淹至约24小时。
4、把淹制好的五花肉放进预热好的烧箱上下火180度烧20分钟，表面上色金黄色两面涂上蜂蜜汁后再 烧5分钟出炉。
5、烤好待冷却切好上碟。
6、OK拉
7、再来一张
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、补充蛋白质等功效；可与白菜、蘑菇、萝卜搭配；与菱角、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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