| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 油渣白菜，家人爱吃的菜哦热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于自行车测功器11分钟消耗的热量300 | |||||
1、包菜手撕小块，洗净备用。油渣备用。姜蒜切好备用
2、热锅倒油，这里我个人比较喜欢用猪油，味道正宗。爆香姜蒜，下包菜翻炒一会儿倒入油渣。
3、倒入一点水，可以让油渣白菜的味道煮出来，香喷喷哦。加入盐，酱油，油渣软了就可以盛出来。任性的吃吧
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗衰老、消炎止痛等功效；可与胡萝卜、西红柿、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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