| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 榨菜汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于铅球175分钟消耗的热量240 | |||||
1、糯米粉 用温水和面 榨菜一袋备用
2、取一块糯米面
3、搓成条
4、揪成小块 水开下锅
5、全部漂起来就煮熟了
6、下榨菜西红柿开锅 停火 橄榄油 胡椒粉 适量 放碗里 碗里倒进汤圆就可以了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、壮气提神等功效；可与香瓜、莲藕、枣（鲜）搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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