| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香草烤薯角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于冰上掷石游戏56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆去皮，滚刀切成块
2、土豆块放入大碗中，加入橄榄油拌匀
3、加入黑胡椒粉、盐
4、加入香草拌匀，腌制10分钟
5、烤盘上铺一层锡纸并刷一层橄榄油，将土豆块不重叠的平铺在烤盘上
6、放入预热好的烤箱，200度，30分钟
7、烤好后盛盘即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、补充营养等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与圣女果、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
