白萝卜焖牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、养血、止渴止涎等功效；可与香菇、南瓜、土豆搭配；与白酒、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与千张、豆腐、猪肉搭配；与木耳、枇杷、黄瓜相克，同食可能会引起不适；