烤箱 牙签小肉串的热量和减肥功效

1、将羊腿肉，切成块，用牙签串好。在用佐料腌制。接下来就等待等待加等待啦！我木有计算时间，我也木有把味道调的那么重。因为最后一部洒的调料还会有盐份！接下来，该干嘛干嘛去，让肉肉君做一个安静的美男子吧！

2、忙完了自己的事情，突然想起肉肉君还挤在一个盘子里。我们这时把肉肉君整齐的摆在铺好锡纸的烤盘上。

3、烤箱提前预热一下，温度为230度，然后将盛满肉肉的盘子放入烤箱中。温度仍然是230，上下火，定时10分钟，接下来就是等待，然后十分钟翻面，洒佐料，孜然，辣椒面，我觉的不能光是靠时间定是否可以出锅，感觉第一面干了就翻面，差不多就可以出锅了，喜欢老一点，干一点的就多烤一会，喜欢嫩的就少烤一会。烹饪其实很简单

4、可以出锅了！小心烫，但是还要趁热吃啊！不过小心肥胖哦！美食不可挡，吃货们赶快行动吧！