| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米皮 | 克 | 558千卡 | 158千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 炸米皮热量/卡路里1806千卡 | |||
 热量1806千卡,相当于打字1204分钟消耗的热量90 | |||||
1、准被的材料
2、用牙籤將米皮穿起來，米皮裹成卷卷″~″
3、樓樓卷的^~^
4、油燒辣(熱)
5、放入鍋中炸，炸6秒，不能多，不能少。想吃焦一點就炸12秒。
6、裝盤
7、還可以放一點辣椒粉，香，我先吃了，88
米皮的热量158千卡（每100克）；具有暖胃、补血、健脾等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、降血脂等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、防感冒、促进血液循环等功效；可与基围虾、羊肉、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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