| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑枣 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 姜香暖胃枣热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于自行车测功器254分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗净黑枣备用
2、放入高压锅中加入少量水，隔水蒸，时间以煮沸，高压锅排气孔开始转动，关小火煮，煮至能闻见黑枣香味立马关火，待凉
3、拿出放凉
4、锅内加热放猪油，一定要猪油，记住
5、加入盐和老姜片
6、加黑枣，各种的炒匀，然后关火
7、上锅了
8、姐就这么任性
黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、润燥生津、止渴等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、促消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
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