椰奶芋圆的热量和减肥功效

1、英国红豆提前泡水一天

2、放入高压锅煮，响气15分钟。要是想吃开花的就多压会，当然了你要是不愿意用高压锅就慢慢煮

3、老牌子 习惯用这个 香浓

4、很重要的步骤哈，这个步骤几乎所有发芋圆的都没做
那就是红薯紫薯捣碎后都要过下筛
1去薯筋
2去薯块，让你的薯圆口感更好

5、提前用开水泡一碗糖水，倒下木薯粉下点糖水搅搅。直到揉成面团
别一下全倒下去

6、这个是过了筛的红薯团，揉均匀点

7、这个是没有过筛的紫薯团，对比一下看看。你就知道

8、揉成长条 别太粗然后切小块。【红薯，香芋相同步骤】

9、切好后洒少许干粉防止粘一起

10、洒粉防止粘一起。更主要能放久点中午做晚上煮都OK

11、煮好捞泡冰水里一分钟，让收缩变小并增加口感

12、椰汁煮热，要是不喜欢太浓可加点水。【夏天做冰镇，冬天当然是做一碗热热的美味】

13、要倒一起还是分别装碗都可以，淋上椰汁。仙草的话太麻烦直接买现成，
除了找草还要晒干再煮草还要凝

14、淋上椰汁【做这个其实最传统的是冰水加蜂蜜而不是椰汁，炎炎夏日的消暑圣品】

15、红豆，仙草，红薯，紫薯

16、三清口味，红薯 香芋 紫薯