面包机版奶酪戚风蛋糕的热量/卡路里_面包机版奶酪戚风蛋糕的做法

1、没来及拍照，这个是把蛋白蛋黄混合后剩下的照片，首先蛋白蛋黄分离，蛋白一定要是无油无水的盆，蛋白分三次加糖，每次20g，打发蛋白，第一次全是鱼眼细泡的时候加糖，第二次是蛋白有细纹路的时候加糖，第三次是蛋白的大纹路出现的时候加糖，打至干性发泡，就是拉出来的时候蛋白呈三角形而且三角形的尖不往下弯，切记，这是最重要的！！
2、蛋黄打散（不要打发，手动打就可以），加30g白砂糖打散，加牛奶和油，加化好的奶酪，加混合了泡打粉的过筛面粉混合拌好，然后将三分之一蛋白拌入蛋黄盆里从下往上翻拌均匀，不要打圈搅拌，以免消掉蛋白泡
3、搅拌好，倒入蛋白盆继续翻拌均匀
4、拌好的面糊
5、预热五分钟面包机，拿出搅拌棒，倒入面糊，振几下泡泡，用烘烤功能烤一小时
6、出炉啦！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与银鱼、桂圆肉、香椿搭配；与茶叶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、预防高血压等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与果汁、橙子、橘子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

面包机版奶酪戚风蛋糕的热量和减肥功效