番茄炒肉的热量/卡路里_番茄炒肉的做法

1、青椒，番茄，切片，姜切条，西芹切条，蒜切粒。
2、花椒20粒，老抽一勺，料酒两勺，姜一片，放入锅加些水，放五花肉锅里煮十分钟，肉可以用筷子容易插入为好。捞出。记得留一勺汤汁。
3、切片，放油入锅，放入切好的肉，当有点卷后放入豆瓣酱一勺和蒜。煮出红油闻到香味后放入刚才留下的那勺汤，煮开后直接把切好的番茄青椒西芹全部入锅。当感觉辣椒熟后加盐就可以上桌了！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、大蒜、山楂搭配；与鲫鱼、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、生津止渴等功效；可与卷心菜、蜂蜜、福寿鱼搭配；与石榴、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、减肥等功效；可与鳝鱼、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、镇静、镇静安神等功效；可与香芋、核桃、羊排搭配；与螃蟹、毛蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄炒肉的热量和减肥功效