彩色营养水饺的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、解毒生津等功效；可与西兰花、比目鱼、香菜搭配；与苹果、杏、白酒相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与虾米、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、保护胃粘膜、解毒杀虫等功效；可与红枣、鲈鱼、牛里脊搭配；与羊排、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、保障营养、清洁皮肤等功效；可与白茅根、海蜇、羊肝搭配；与黄豆、韭菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、提高性欲等功效；可与韭菜花、豆苗、韭菜搭配；与西红柿、红枣、乌鸡相克，同食可能会引起不适；