| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 肉末杏鲍菇热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡,相当于踮脚102分钟消耗的热量288 | |||||
1、杏鲍菇切丝
2、肉剁碎
3、锅内热油放肉末炒，放点酱油上色，炒好后盛出来
4、放入杏鲍菇丝炒软
5、放入炒好的肉末，盐，鸡精，就能出锅了
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润燥等功效；可与木瓜、鸡腿菇、菠萝搭配；与首乌、菠菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
