榴莲千层蛋糕的热量/卡路里_榴莲千层蛋糕的做法

1、准备材料
2、打两个鸡蛋，打匀。加融化的黄油，打均匀。加糖粉打均匀。用筛子筛入低筋面粉，再次打均匀。有时候可能里面还会有不融化的疙瘩，再筛一次，可以更光滑细腻。放入冰箱半小时待用。
3、打淡奶油，加少许糖粉，打发，待用。
4、用不粘锅，小火，把从冰箱里拿出来的熬成皮。尺寸可以自己定，大概一张皮一大勺多，因为我做的大概八寸多。成型的时候就是倒扣过来自然脱落。
5、做好的皮再次放冰箱里冷却，全程用无水的盘子，不要让皮粘水。这时候可以把榴莲捣成泥，可以用机器，榴莲软的直接用勺子捻碎即可。
6、一层皮一层奶油一层榴莲肉，以此类推。如果弄不好，直接把奶油和榴莲混合。
7、做好后放在冰箱里冷冻两个小时就可以了。
8、皮因为我熬制的时候放多了，所以厚了点，味道还可以～

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保肝解毒、去酒毒等功效；

榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、缓解经痛、帮助消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、丝瓜、桂圆搭配；与田鸡、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

榴莲千层蛋糕的热量和减肥功效