| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 焦糖奶茶热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于跨栏27分钟消耗的热量600 | |||||
1、準備好上述食材
2、在不鏽鋼鍋內加入白砂糖，中火不停地攪拌，防止糊鍋。
3、熬製成棕色就可以了，火候不能太大，要不停的攪拌。
4、往熬好的教堂裡面加牛奶，邊加邊攪拌，知道焦糖全部化開。
5、焦糖全部化開后放入茶包，熬煮五分鐘。
6、OK找杯子裝就可以了 開始享用
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、美白等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与桔子、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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