| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 橘子糖水热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于风帆冲浪运动223分钟消耗的热量180 | |||||
1、橘子用开水先泡洗一下，牙签把橘子里的籽挑出来。把适量冰糖加入
2、我是用炖罐哈，隔水炖。
3、可以放几颗红枣哦
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与螃蟹、大花蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、生津止渴等功效；可与莼菜、高粱、黑芝麻搭配；
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