木瓜李子酸奶捞的热量和减肥功效

木瓜一个、李子四个、小瓶养乐多 3瓶、大果粒酸奶一盒约350毫升

1、木瓜和李子洗干净后去皮，然后分别切块，木瓜块可以切大一些，口感更佳。盛入容器中。
2、将之前准备好的两种酸奶倒入盛有果肉的容器中，和果肉搅拌均匀，就可以食用了。bingbing～一份爽口的木瓜李子酸奶捞就做好了，准备开动吧！*\(^o^)/*

食材功效信息

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、补充营养等功效；可与牛奶、香菇、章鱼搭配；与海虾、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水、美容、镇咳等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与青鱼、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

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