一步一步教你做超级柔软的豆沙卷面包的热量和减肥功效

1、先制作烫种。烫种材料里的黄油切小块，加热水，不粘锅煮到沸腾，加入面粉和糖迅速拌匀

2、放碗里抹平涂一层食用油，覆盖保鲜膜，冷藏16～24个小时

3、冷藏好的烫种撕成小块，我一般就搞个勺子挖，手都不要洗了哈，超级方便哒

4、主面团里所有的材料投入面包桶就开始搅拌，定一个饺子皮程序就好

5、五分钟就能成团了，如果五分钟不能这样就要加少量面粉了，因为面粉吸水性还是有差别

6、揉好后入温暖处发酵，大概是原面团2.5倍大小

7、用手戳个洞不回缩，就是好了，各地天气差异蛮大，所以发酵时间得自己控制了

8、放面板上揉揉排气

9、分割成相同大小，团圆

10、我这里是48克一个，这个量一共12个。覆盖上保鲜膜开始中间醒发半小时

11、这个时间把豆沙分好，15克一份，搓球，自制红豆沙也很简单，下次上方法

12、取一份面团，稍稍按扁就行，不用擀

13、豆沙按进去用包包子的手法

14、左手往里推，右手打褶子

15、慢慢收紧

16、最后封口，口子一定按紧

17、收口朝下，把面团擀成牛舌型

18、锋利的刀划斜口，划到一半处就好。

19、翻面，卷起

20、我自己做自己照相，拍得不够清楚哈

21、同样，收口一定捏紧。以免后面二发爆开

22、翻过来，还不错吧。

23、入烤箱，调到发酵档位开始二发，烤箱里坐一杯热水保持湿度，这是二发结束后，面团有明显增大，大概40多分钟

24、表面刷蛋液，撒少量芝麻

25、180度约15分钟，成品漂亮哈，我宝宝一岁多，能吃一个哦，因为用了烫种，超级软，凉了都是软软的，超好吃

26、再来一张

27、被我宝宝啃残废的面包，哈哈，真的超好吃，快来试试吧

28、咬开看看