| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 玉米饼热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡,相当于冲浪853分钟消耗的热量108 | |||||
1、面粉1小碗 玉米面2小碗 比例2:1 放少许泡打粉
2、像这样搅拌均匀，因为晚上做的，光线不好！
3、慢慢倒入牛奶，边倒边搅拌，不要一下子倒太多，慢慢添加就可以！喜欢吃糖的可以加些糖，喜欢咸的可以加点盐，依据个人口味添加！
4、搅拌成这样就行，不需要太稀！
5、锅底刷油，预热下，将面糊倒进去，形状由自己，可以用手捏成圆的，也可以直接摊成大的
6、煎一会翻过来，我用的电饼铛做的，直接做成大的，最后切开的
7、因为孩子不喜欢吃粗粮，所以就给孩子做了各种样子，这样就喜欢吃了！两面金黄就煎好了，很酥软的！开吃了！
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、美容、降血压等功效；可与紫菜花、淮山、蒜末搭配；与肉螺、海蛎、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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