鸡哈豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、健脾利湿、降血压等功效；可与北极虾、武昌鱼、基围虾搭配；与葱、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有补中益气、止血降压、涩精止带等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；