麦田花式面包的热量和减肥功效

1、用面包机将面和好

2、揉至光滑时取出面团

3、放温暖处进行发酵，发酵至原来的2倍大

4、揉好发酵的面团分成五个均匀的剂子

5、一次把剂子擀成圆形

6、刷上油

7、把擀至好的面皮放在底盘上，我用的是圆形的活底蛋糕模具

8、依次重叠好放在地盘上，最上面一层不刷油，其他层不刷油

9、将面团切成如图状

10、如图反向将面团拉出来

11、再反向往外拉

12、摆好

13、二次发酵，表面刷油，180度烤制20分钟