红豆牛奶面包的热量/卡路里_红豆牛奶面包的做法

1、首先提前一夜泡红豆
2、第二天用水煮，先用大火煮开，然后改小火煮，煮到8分熟即可
3、然后按顺序放材料（1放鸡蛋2.放牛奶3.在面包机桶的一角放盐4另一角放糖5.放橄榄油6.放红豆7.放面粉8.在面粉中挖个洞放酵母这样不会让盐与酵母混合影响发酵
4、然后选择你想要的模式我喜欢吃比较松软的选择的英式，然后按开使键。等3个小时面包就会好的
5、红豆牛奶面包制作成功了

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消暑、预防结石等功效；可与鲤鱼、南瓜、鸡肉搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与菠菜、番茄酱、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

红豆牛奶面包的热量和减肥功效