炒鸡腿菇的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治痔、提高免疫力、安神除烦等功效；可与牛肉、莴笋、猪肉搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、消食等功效；可与蜂蜜、比目鱼、绿豆芽搭配；与山药、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有增加食欲、净化血液、解热等功效；可与糙米、苦瓜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；