| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 奶茶热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于水球14分钟消耗的热量600 | |||||
1、先泡茶放糖，最后倒牛奶
2、糖，茶，奶可以凭自己的喜欢适量加减！我喜欢茶味，放了两包茶！很简单的！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与酒、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
