| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 748克 | 香蕉磨牙棒热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡,相当于玩游戏309分钟消耗的热量340 | |||||
1、香蕉压泥，加入蛋黄和筛好的面粉，揉成面团，包保鲜膜冰箱冷藏30分钟，冷藏好的面擀成一厘米厚的饼，切去边缘部分，然后切成长条扭一圈，表面可刷一层蛋液，我忘了刷。烤箱上下180°烤20分钟差不多就可以！
2、再来一张
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、止烦渴、填精髓等功效；可与燕麦、燕麦片、川贝母搭配；与酸奶、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与桂圆、银鱼、青椒搭配；与甲鱼 、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
