| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 油煎豆沙包热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于劈叉83分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好面皮
2、将红豆沙分别包入面皮里
3、锅内放油分别将包好的豆沙包下油锅中小火慢煎。
4、待两面煎黄时捞出装盘。
5、待两面煎黄时捞出装盘。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、消暑、预防高血压等功效；可与鸭肉、鸡肉、薏米搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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