| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 宝宝蒸饭热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于板球192分钟消耗的热量300 | |||||
1、切碎的五花肉
2、备好 豆子 胡罗卜
3、肉沫炒出油
4、加豆子炒炒
5、放罗卜和盐
6、放了水和一把米 煮开
7、倒入碗中 放进蒸锅蒸
8、蒸好了 给宝宝开吃了
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、益气、清热解毒等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与蕨菜、鱼头、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
