| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 韩国泡菜饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于背部训练312分钟消耗的热量210 | |||||
1、剪碎的韩国泡菜加两个鸡蛋
2、倒入量好的面粉和豌豆粉
3、所有材料搅拌均匀
4、倒入放了油的煎锅里煎
5、翻过来的样子
6、装盘子里
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与茼蒿、韭菜、小米面搭配；与兔肉、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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