| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 989克 | 草莓葡萄露热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于攀岩34分钟消耗的热量660 | |||||
1、先将葡萄去皮，去籽。捣烂出汁，留少许果肉也无妨哦~
2、再取三颗草莓，捣烂出汁~
3、将草莓酱汁浇到葡萄露汁里，稍加点水煮开即可~蛮甜的哦~有蜂蜜的可根据自己口味加哦~卖相不怎地，不过，经期只能吃热热的哦~
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、消暑、止渴等功效；可与牛奶、山楂、红糖搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、通便、抗辐射等功效；可与枸杞子、枸杞、山药搭配；与骆驼肉、白萝卜、龟相克，同食可能会引起不适；
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