| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 腊鸡腿热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于烤面包251分钟消耗的热量150 | |||||
1、1-腊鸡腿洗净入锅煮八分熟出锅切丝入味
2-葱蒜切粒姜切丝
3-芹菜辣椒拍一下切条
4-热油放入姜蒜出香味放入腊鸡腿爆炒一分钟放入和芹菜2分钟后放入盐，鸡精，糖，最后放入葱30秒后人盘，香辣腊鸡腿就在ok了
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、降血糖、帮助消化等功效；可与圆白菜、北极虾、海虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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