| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 巧克力棒热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡,相当于观鸟447分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡蛋液和糖粉黄油混合搅匀再加入低筋粉揉成面团
2、擀成薄饼 厚度大概在两毫米到三毫米左右
3、与阿拉棒制作差不多 切条 拧一下 刷上一点蛋液 上170度预热的烤箱 烤制15分钟左右 自己掌握 变金黄色即可
4、我用的俄罗斯进口巧克力 有些干苦 所以加了些炼乳 隔水融化 可以不加 或者使用其他巧克力均可
5、炒熟的花生去皮 压碎 备用
6、用烤好的饼干棒蘸上巧克力 再滚上一层花生碎
7、萌萌哒 有木有
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、预防动脉硬化、治喉痛等功效；可与桂圆、圆生菜、干辣椒搭配；与雪莲果、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、增强记忆、降低胆固醇等功效；可与黄豆、鲫鱼、粳米搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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