| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉 | 克 | 25千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 酱闷嘎牙子热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于开货车4分钟消耗的热量390 | |||||
1、嘎牙子洗净，备用
2、蒜蓉，葱花，炸锅，放入香其酱，炒熟，到入水烧开
3、将嘎牙子放入锅中，小伙炖20分钟即可
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、排毒清肠、防癌症等功效；可与马齿苋、洋葱、醋搭配；与大葱、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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