| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 42千卡 | 347千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 南眉籽草莓果冻热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于美容250分钟消耗的热量60 | |||||
1、从井冈山带回的南眉籽加入适量糖
2、用温水250ml冲开，搅拌均匀，静置片刻，就可成如图状（很神奇吧！）
3、在南眉籽水中加入12g的鱼胶粉，搅拌均匀（不能见到粉状颗粒）
4、进口食品超市都买得到的果冻粉 有各种口味 我用的是草莓~
5、包装上有详细做法说明 很简单 就是冲入两次水调匀就可以了
6、第一层南眉籽果冻结住，用手指轻触表面没有手印后，倒入草莓果冻水
7、放入冰箱冻一个小时 双层果冻就出现啦
8、星星型的成品 又好吃又好看
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、散瘀消肿、肾虚遗精等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
