彩椒辣炒鱿鱼仔圈的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、降血糖、促进消化等功效；可与虾、小白菜、苦瓜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、开胃消食等功效；可与紫甘蓝、黑木耳、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、护肝、降血糖等功效；可与武昌鱼、火腿、莴笋搭配；与蜂蜜、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；