| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西兰花 | 克 | 0千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 素炒西兰花热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于包装礼物0分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗西兰花放盐，拍蒜头
2、加浓汤
3、翻炒，完成！
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清热解渴、增强血管韧性等功效；可与平菇、枸杞、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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