豆沙小面包的热量/卡路里_豆沙小面包的做法

1、把除黄油以外的材料和在一起，添加水揉成面团光滑
2、再放入黄油继续揉，揉到面团可以撕薄膜不容易断裂，就可以了放入温水中发酵，温水温度手放进去不烫为宜，不好把握了，能凉都不能热，不能超过三十度，就是洗澡的水温，反正不能太烫，用保鲜膜覆盖起来，最好在面上面抹点油，这样就不粘保鲜膜了，等面团发酵之二倍大，就可以拿出来揉出空气，分成大小一致的12份，像包包子一样，把豆沙包进去，封口处朝下，摆放在放了油纸的烤盘发酵，烤箱有低温发酵功能，没有的可以继续放在湿度温度都适宜的地方都可以，刷上全蛋液
3、Aca烤箱上第二层烤，上部温度170，下部温度150度，烤20分钟
4、连着吃了两个都很香
5、来个华丽的剖面，很美味，作为午后点心和早餐包再合适不过了

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、润肠、美白等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与菠萝、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、止咳等功效；

豆沙小面包的热量和减肥功效