| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 796克 | 土豆蒸排骨热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡,相当于水上排球515分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨切块洗好。
2、土豆切块洗去淀粉。
3、排骨和土豆混合一起，加盐生抽拌均匀。
4、放入电高压锅里蒸40分钟。
5、香彭彭的土豆蒸排骨，下饭很不错的哦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润燥等功效；可与山楂、紫菜、蘑菇搭配；与黄豆、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、补充营养等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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