莓果慕斯冻芝士的热量和减肥功效

1、首先准备做奶酪海绵蛋糕底的东西~黄油提前加热融化。

2、分离蛋黄蛋清。

3、蔓越莓用朗姆酒浸泡。

4、用电动打蛋器打蛋清。

5、打至图上程度加1/3白砂糖。

6、继续打至如图程度再加1/3白砂糖。

7、打至如图再加1/3白砂糖。

8、再稍打几下至如图程度即可，放入冰箱冷藏室备用。

9、打蛋器打散蛋黄。

10、然后加入奶油奶酪，黄油，面粉和牛奶一起搅打。

11、搅拌均匀如图

12、取出蛋白糖霜，用刮刀以上下翻搅的方式分三次与蛋黄糊拌匀。

13、拌匀如图后加入蔓越莓。

14、倒入蛋糕模具，轻震几下磕出大气泡。

15、烤箱预热180℃，烤12min。（我还做了俩杯子蛋糕，杯子蛋糕烤的时间要长，因为模具中的只有薄薄一层易熟）

16、取草莓六颗打成草莓糊。

17、吉利丁粉加凉开水泡好备用。

18、奶油奶酪提前放室温软化。

19、把吉利丁粉隔水加热至融化，和草莓糊拌匀。

20、奶油奶酪加草莓糊，牛奶，淀粉，朗姆酒，炼乳，柠檬蜜一起搅拌至顺滑无颗粒，可隔水加热帮助融化。

21、搅拌融化至如图，然后切一些草莓丁撒进去混合均匀。

22、取几颗草莓对半切开如图摆在海绵蛋糕底上，因为是奶油草莓所以颜色不美貌

23、把芝士慕斯糊再倒进去放入冰箱冷藏。

24、吉利丁粉用凉开水浸泡，然后隔水加热至融化，再加入朗姆酒，红树莓果酱，蜂蜜和蔓越莓干搅拌均匀。

25、观察慕斯层基本凝固就可以做朗姆酒冻层啦，把朗姆酒混合液用勺子倒进去，把蔓越莓尽量均匀分布（我的慕斯层预估出错太少了，草莓都还露出一大截，于是慕斯层就做的厚一点）

26、再切点草莓随意装饰一下，放进冰箱，第二天早晨就可以享用咯~

27、成品图~