| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 香酥肉松热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于深蹲52分钟消耗的热量240 | |||||
1、肉煮烂捏碎，尽量碎。铁锅涂一层油后放入捏碎的肉开始炒。加适量生抽和糖。至肉蓬松成肉松状。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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