| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 23克 | 法式蒜香包热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于弹风琴2分钟消耗的热量150 | |||||
1、长包斜切片，切好看一点。蒜头磨茸，黄油和盐混一起，均匀抹在包正反两面。
2、放好在碟子上，撒黑胡椒（可撒可不撒）和香草碎。放微波炉加热2分钟左右，烤到面包变硬变脆，黄油融化，蒜香四溢。
3、喜欢口味丰富的可以把圣女果切碎碎放在面包上面，好看又好吃。
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、帮助消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、促消化、解毒等功效；
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