| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡柳 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒜黄鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于木管乐器167分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡柳200克，约一小块。
2、切丝。
3、蒜黄切寸段。
4、花椒炸香捞出，用油洗锅，下鸡丝划散，放入蒜片。
5、待鸡丝变色，放入生抽，咸盐，白糖，味精，蒜黄。
6、快带翻炒。
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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