| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 3810千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 肉烧笋热量/卡路里3810千卡 | |||
 热量3810千卡,相当于赛艇318分钟消耗的热量720 | |||||
1、肉氽水后，用油炒，再加入开水煮过的笋，一同炖。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补充蛋白质等功效；可与紫菜、洋葱、白菜搭配；与田螺、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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