一口气喝一大碗的茶树菇花生排骨汤的热量/卡路里_一口气喝一大碗的茶树菇花生排骨汤的做法

1、排骨切块，干茶树菇切小段，和（花角，肉桂）一块放进炒菜锅，倒入不多的凉水淹没肉块为止，烧开烧出血沫，然后把汤和料倒掉，菜锅里只留肉和茶树菇，再用干净水把肉和茶树菇上沾的血沫冲掉
2、炒菜锅放进煮掉血沫的肉和茶树菇，倒入热水淹没肉块为止，撒点十三香，撒一点点骨汤粉或者鸡精，放进去姜片,干橘子皮，大火煮个七八分钟。
3、把炒菜锅里的橘子皮捞出来扔了，其余煮好的东东连汤全部倒进电炖锅里，放进花生，海带结打开切成小片放进去。
4、电炖锅调成快炖或者煮粥多煮一会儿，撒点盐，把汤搅匀，舀一勺尝尝咸淡，继续煮到花生捞起来是酥软的就可以吃喝了

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、润肠胃等功效；可与洋葱、蘑菇、紫菜搭配；与鹌鹑、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；

干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有预防高血压、促进脂肪代谢、健脾胃等功效；可与鳕鱼、仔鸡、鸡肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、利尿消肿、抗癌等功效；可与大白菜、干贝、豆腐搭配；与白酒、葡萄、甘草相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、清咽止咳、滋润皮肤等功效；可与芹菜、苦菊、红枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；

一口气喝一大碗的茶树菇花生排骨汤的热量和减肥功效