辣白菜竹笋土豆片的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、降糖降脂等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、解热除烦、促消化等功效；可与甜椒、蛋黄、海带搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通肠排便、解毒透疹、滋阴凉血等功效；可与鸡肉、鲍鱼、莴笋搭配；与羊肝、糖浆、猪小排相克，同食可能会引起不适；