| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于刷牙112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆去皮洗净，切薄片，流水冲洗，泡冷水中。
2、烧开水煮熟土豆片，捞出泡冰水中。
3、捞出土豆片沥干水分。加入所有调料拌匀。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、调中等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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