| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 513千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 烘焙系列-牛奶方块热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡,相当于跑步134分钟消耗的热量480 | |||||
1、^_^ 准备食材。
2、^_^ 黄油软化成液态。
3、^_^ 加入15g蛋全液。
4、^_^ 继续加入40g牛奶，搅拌均匀。
5、^_^ 奶粉和糖粉混合加入搅拌均匀。
6、^_^ 最后加入低筋粉。
7、^_^ 揉成光滑的面团。
8、^_^ 把面团用擀面杖擀成3mm的长方形。
9、^_^ 切成1.8cm的方块，我没有用尺子量切得不太好。烤箱180度烤12分钟左右。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、防治近视、养颜等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与空心菜、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与巧克力、醋、橙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；
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